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杨孝文的博客

 
 
 

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关于睡眠,你可能不知道的16个事实  

2010-10-18 15:22:00|  分类: 羊蝎子鈥斺斘业慕 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡眠对每一个人都很重要,它是人类保持良好心理状态的一个重要组成部分。它对大脑的正常运转至关重要。不管是哺乳动物、鸟类和大部分爬行动物及两栖动物,还是鱼类,都要通过睡眠让身体保持正常运转。下面是有关睡眠你不知道的十六个事实

1.睡眠期间身体在做什么?

大脑在重新充电;细胞在进行自我修复;身体释放出非常重要的激素。

2.年龄不同,所需睡眠时间也各不相同:

婴儿:每天需要16小时睡眠。

3到12岁:每天需要10小时。

13到18岁:每天需要10小时。

19到55岁:每天需要8小时。

超过65岁:每天需要6小时。

3.男性梦见其他男性的次数多达70%,而女性梦见男性和其他女性的次数一样多。

4.我们只能梦到已经见过的面孔,不管我们清醒的时候是否记得他们。

5. 深眠状态是一种睡眠紊乱,它会令你在熟睡期间梦游。

罪犯承认的深眠状态包括:睡眠驾车、签空头支票、谋杀、猥亵儿童、强奸。

6.12%的人的梦境是黑白的。以前出现黑白梦境的人更多,但是自从出现彩色电视机后,有越来越多的人梦到彩色梦境。

7.做梦很正常

不做梦的人通常存在病态人格。

8.睡姿揭示人物性格

a. 胎儿式睡姿(41%):这种人害羞、敏感,但是热心肠 、思想开明。

b. 直棍式睡姿(15%):交际花

c. 向往式睡姿(13%):让人感觉心胸开阔,但实际上很多疑。

d.战士式睡姿(8%):保守。

e.自由落体式睡姿(7%):风趣、在派对期间表现出色。

f.海星式睡姿(5%):是一个很好的倾听者。

9.四分之一已婚夫妇分床睡。

10.英国士兵是第一批发现可让自己保持36小时不睡觉这种方法的人。在感觉疲乏时,他们会佩戴特殊面罩,模仿太阳升起时的亮度,让自己保持清醒状态。

11.睡眠时间最长的哺乳动物:

树袋熊:每天22小时。

棕蝠:每天19.9小时。

穿山甲:每天18小时。

睡眠时间最短的哺乳动物:

长颈鹿:每天1.9小时,每次睡眠持续5到10分钟。

狍:每天3.09小时。

亚洲象:每天3.1小时。

12.海豚在睡觉时,只有一侧的大脑停止工作,另一侧仍保持清醒状态,这有助于它们呼吸,让它们不会在熟睡过程中溺死。

13.剥夺睡眠会比不吃东西令人更早死去。两周不吃东西人才会死,而10天不睡就能要了你的命。

14.盲人在梦中仍能看到图像。那些一出生就看不到东西的人的梦境包括:情感、声音、气味和触觉,而没有视觉。

15.人醒来5分钟后,会忘掉50%的梦境。10分钟后会忘掉90%的梦境。

16.五十分之一的青少年仍会尿床。

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